در دنیای ورزش و بدنسازی، یکی از مهم‌ترین ارکان پیشرفت، تأمین تغذیه‌ای مناسب برای رشد عضلات است. پروتئین‌ها نقش اساسی در این فرآیند دارند و انتخاب منبع پروتئین تأثیر زیادی بر سلامت و کیفیت عضله‌سازی می‌گذارد. بسیاری افراد به طور سنتی به سراغ محصولات حیوانی می‌روند، اما در سال‌های اخیر بحث‌های علمی زیادی درباره چالش‌ها و محدودیت‌های این منابع شکل گرفته است. این مقاله با نگاهی تحلیلی و مستند به بررسی ابعاد مختلف مصرف محصولات حیوانی در مسیر عضله‌سازی می‌پردازد و در ادامه به معرفی ظرفیت‌های منابع …